Какво е стрес?

Стресът е жизнено важна реакция за оцеляването на индивида.

Повишеният пулс и учестеното дишане, произвеждат повишено количество енергия необходимо за бягство от застрашаващта ситуация. Това е било от особена важност за прадедите ни. Днес стресът е характерен основно за нашето работно ежедневие.

Разграничаваме два вида стрес: положителен - евстрес  и отрицателен т.нар. дистрес!

Докато положителния стрес ни действа изграждащо и дори окриляващо, то дистреса ни разрушава, а с времето ни разболява.   В днешно време най-големият стрес идва от работното ежедневие.

Дистресът се произвежда най-вече от времевия натиск, агресивните клиенти и избухливи шефове. Ако дразнителя – стресогена – не бъде отстранен, енергийният резерв, който се натрупва в организма не може да бъде освободен.В резултат на това отганизмът ни не може да се отпусне!Тогава въпрос на време е той да реагира на това състояние с болест!

Най-честата причина за дистреса в днешно време е, че много хора имат съвсем малко или никакво влияние над организацията на работния процес.Те не могат да определят последователността на задачите си.

Най-честият стресоген на работното място – мобинг, монотонността и натиска от срокове.